segunda-feira, 27 de abril de 2015

Filmes - Animais Domésticos

O seu pequenote quer ter um animal de estimação?
Os estudos referem que ter um animal dá saúde aos seus donos, diminui o stress e a ansiedade e aumenta a sensação de bem-estar e a satisfação. 
Assista aos seguintes filmes, talvez vá compreender os benefícios:

  • Hachiko: A Dog´s story - Drama


  • Marley & Me - Comédia Dramática


sexta-feira, 10 de abril de 2015

O Enfermeiro na avaliação e controlo da Dor



A dor é definida pela IASP como “…uma experiência multidimensional desagradável, envolvendo não só um componente sensorial mas também um componente emocional, e que se associa a uma lesão tecidular concreta ou potencial, ou é descrita em função dessa lesão.” A dor é uma das principais causas de sofrimento humano com comprometimento da qualidade de vida das pessoas, pelo que a sua avaliação e controlo torna-se imprescindível por parte dos profissionais de saúde. Neste âmbito, é essencial que desenvolvam competências, visto que, têm uma grande responsabilidade em avaliar, diagnosticar, planear e executar as intervenções necessária para o controlo da dor. Sendo claro que as intervenções de enfermagem são autónomas ou interdependentes.

Na prestação de cuidados, por vezes, a dor do Outro é desvalorizada, isto consiste num erro ético, ou seja, uma falha na excelência do exercício profissional. Portanto, todos os enfermeiros têm de se consciencializar que a dor existe e é real, é aquilo que a pessoa diz que é … Por conseguinte, o controlo da dor é um direito das pessoas e um dever dos profissionais de saúde. A Direcção Geral da Saúde institui a dor como o 5º sinal vital, por isso, deve-se realizar a monitorização da dor de forma contínua e regular à semelhança dos outros sinais vitais. Neste sentido, é essencial que todos executem uma correta avaliação e controlo da dor, sendo estes, importantes indicadores de qualidade dos cuidados, e factores decisivos para indispensável humanização dos cuidados prestados.

quinta-feira, 2 de abril de 2015

Gravidez - Alimentação

A grávida deve ter uma alimentação equilibrada e adequada, de modo a poder proporcionar as melhores condições para a formação e desenvolvimento do bebé. O aumento de peso deve ser de forma lenta e progressiva, tentar não aumentar mais do que 10-12kg durante a gravidez. 



Recomendações gerais:
  • Apesar de estar grávida "não deve comer por dois";
  • Não passar mais de 3h sem comer;
  • Lavar bem todos os alimentos que sejam consumidos crus;
  • Não comer carne crua ou mal cozinhada;
  • Não tome medicamentos sem serem prescritos pelo Médico.
Deve:

  • Ingerir todos os alimentos que constituem a "Roda dos Alimentos";
  • Beber cerca de 1,5l de água por dia ou mais;
  • Ovos e Carnes bem cozinhadas;
  • Ingerir 2 ovos por semana;
  • Prefira fiambre fatiado e embalado na fábrica do que cortado na altura;
  • Pão de mistura é preferível ao pão branco.
Evitar consumir:
  • Bebidas alcoólicas;
  • Bebidas excitantes: chá preto, coca-cola, café ( no máximo dois por dia);
  • Bebidas gaseificadas e refrigerantes;
  • Açúcar, mel, doces e bolos;
  • Marisco;
  • Queijo fresco ou requeijão não pasteurizado;
  • Enchidos,Conservas e Enlatados.
Consumir com moderação:
  • Alimentos condimentados e com muito sal;
  • Frutos secos, bananas, uvas e meloa.