Looks de Grávidas - XX Gala dos Globos de Ouro

A XX Gala dos Globos de Ouro decorreu no Coliseu dos Recreios, em Lisboa.
As grávidas também podem exibir a barriguinha ... :)

Marta Andrino

 Sofia Fernandes

Bárbara Taborda

Gravidez - Cremes

Apesar de estar Grávida não se esqueça de si enquanto MULHER 

Surgem vários medos... Será que vou conseguir recuperar o peso que tinha? Como vou ficar depois de ter o bebé? 

Use e abuse dos cremes! Mas, tenha algum cuidado pois se fizer alguma reacção alérgica, a terapêutica pode ser nociva para o bebé.

O ideal é usar produtos indicados para grávidas. Para além disso, quando tiver a experimentar um produto pela primeira vez, coloque um bocado no braço e aguarde 24h, de modo a perceber se aparece algum tipo de desconforto.

Os meus produtos para prevenir marcas indesejáveis da gravidez:

Barral - Creme Gordo óleo de amêndoas (marca portuguesa)

Indicado especialmente para a prevenção de estrias durante e depois da gravidez, reforça a elasticidade cutânea, reforçando a Elastina e o Colagénio da pele

Para saber mais informações  - www.barral.pt

Preço: 19€ 

Bio-Oil 

Indicado para ajudar a melhorar a aparência de cicatrizes, estrias e tons de pele irregulares.

Durante a Gravidez está aconselhado aplicar a partir do 4 mês, duas vezes por dia por um período mínimo de 3 meses.

Para saber mais informações - www.bio-oil.com

Preço: 9.59€

 

Velastisa - Antiestrías ISDIN

Indicado para prevenção e eliminação das estrias durante a gravidez. Com ingredientes que activam a formação de colagénio.

Preço: não sei (oferta de uma amiga)

  

Quais são os vossos cremes preferidos?

Aguardo sugestões

Gravidez - Alimentação

A grávida deve ter uma alimentação equilibrada e adequada, de modo a poder proporcionar as melhores condições para a formação e desenvolvimento do bebé. O aumento de peso deve ser de forma lenta e progressiva, tentar não aumentar mais do que 10-12kg durante a gravidez. 

Recomendações gerais:

• Apesar de estar grávida "não deve comer por dois";
• Não passar mais de 3h sem comer;
• Lavar bem todos os alimentos que sejam consumidos crus;
• Não comer carne crua ou mal cozinhada;
• Não tome medicamentos sem serem prescritos pelo Médico.

Deve:

• Ingerir todos os alimentos que constituem a "Roda dos Alimentos";
• Beber cerca de 1,5l de água por dia ou mais;
• Ovos e Carnes bem cozinhadas;
• Ingerir 2 ovos por semana;
• Prefira fiambre fatiado e embalado na fábrica do que cortado na altura;
• Pão de mistura é preferível ao pão branco.

Evitar consumir:

• Bebidas alcoólicas;
• Bebidas excitantes: chá preto, coca-cola, café ( no máximo dois por dia);
• Bebidas gaseificadas e refrigerantes;
• Açúcar, mel, doces e bolos;
• Marisco;
• Queijo fresco ou requeijão não pasteurizado;
• Enchidos,Conservas e Enlatados.

Consumir com moderação:

• Alimentos condimentados e com muito sal;
• Frutos secos, bananas, uvas e meloa.

Mulher Feliz, Envelhecimento Saudável

Desafio superado, foi uma honra organizar o 7º Colóquio Enfermagem de S.M.O  nos dias 19 e 20 de Março. Na Sexta-Feira tive o prazer de moderar a mesa com o tema "Mulher Feliz, Envelhecimento Saudável".  Para além disso, tive o privilégio de conhecer uma Mulher que admiro muito. É umas das médicas mais conhecidas do nosso pais pela sua participação nos diversos programas de televisão e autora de vários livros. Maria do Céu Santo é médica especialista em Ginecologia e Obstetrícia, com uma pós-graduação em medicina sexual e outra em anti-envelhecimento na Universidade de Sevilha. Actualmente, a exercer funções no Hospital de Santa Maria e no Hospital da Luz, e é ainda a coordenadora do Núcleo de Medicina Sexual da Sociedade Portuguesa de Ginecologia.

Em seguida, deixo alguns vídeos que encontrei no youtube, para terem o prazer de conhecer esta grande Mulher que muito tem para nos ensinar.

Não tenho dúvidas que ainda vamos ouvir falar muito desta bela Mulher :)

VII Colóquio de Enfermagem de S.M.O.

Você é profissional de saúde?

Se sim, este evento é para si. O VII Colóquio de Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica realiza-se nos dias 19 e 20 de Março no Auditório do Centro Hospitalar de Leiria.

Apareça não se vai arrepender!